将自己的快乐、自己的心情紧紧地握在自己手中

　　看过一句话：“当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错了很久了。”深以为然。因为人是不会无缘无故生病的。世界卫生组织做过统计，90％以上的疾病和情绪有关，也就是和“心”有关。而一个人总是无缘无故生病，或许就是“心”出了问题，得从“心”医病。
　　01 思虑过多
　　你是不是总因为胡思乱想而心累呢？今天同事对自己很冷漠，是不是讨厌自己；今天自己是不是在领导面前说错话、做错事了；有时甚至不知道自己在想什么，但就是无法集中注意力……有句话是这样说的：“一个人思虑过多，就会失去做人的乐趣。”此话不假。思虑过多不仅会觉得心累，还会催生出焦虑、内疚、烦闷等不良情绪，让人在负面情绪的怪圈中不断内耗。
　　《黄帝内经》中记载：“思伤脾，久思则气结。”那些长期处于内耗中的人，轻则心事重重，时不时出现抑郁情绪，重则可能导致抑郁症。《红楼梦》里，林黛玉总是忧思多虑，敏感多疑。一次，她因生病在屋内歇息，听见外面有人叫嚷：“你这不成器的小蹄子是个什么东西？整天跑到这院子里头混搅。”黛玉一听，多心以为这人是在指桑骂槐，说寄人篱下的她，顿时心酸悲痛，竟哭晕了过去。
　　反观书里的刘姥姥，二进大观园时，拉了一车自家地里种的蔬菜瓜果。她不怕人笑话，乐呵呵地拿着带泥的新鲜蔬果到处分发。贾府的人看不上，话里话外地嘲讽着，一群人拿着鲜花插在她的头上，她也不恼，还自嘲是头大母牛。常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”“有心”的林黛玉任由情绪的洪水决堤，在郁郁寡欢中含恨而终；“无心”的刘姥姥，反倒一生自在，福寿绵长。
　　所以啊，你看，很多事情就是这样，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。正所谓“世上本无事，庸人自扰之”。人生的幸福，有时候就在于放空。不要过多思虑，更不要自寻烦恼。当你用简单的心去看待世界，你才能享受到岁月静好的幸福。
　　02 管得太宽
　　古人云：“事不关己休多管，话不投机莫多言。”生活中总有一种人，喜欢无端插手别人的私事，以为自己是助人为乐，结果却不招人待见，自己还一肚子委屈，觉得是好心被当作了驴肝肺。殊不知，不拿自己当外人，什么事情都要过问插手，不仅很难得到别人的认可，且易引火烧身。
　　去年，姑妈突然发了一条朋友圈：“真是费力不讨好，好心没好报，真的长记性了，不再管别人家的闲事了。”看到这句话，就知道姑妈这是又多管闲事没落着好了。
　　姑妈是社区里有名的“热心肠”，事事操心，根本闲不住。看到人家两口子吵架，不管三七二十一就要上去劝一劝；听说谁家出了点什么事，她也总是喜欢上门打听。“啥都喜欢掺和，哪都落不下她”，就是小区里的人对姑妈的评价。家里人都劝姑妈不要管那么多，好好过她的退休生活，养养花、种种草，但她就是不听。这次是因为姑妈一个老姐妹的儿子失业了，她自作主张地应承下来说自己女儿能帮着解决。结果，和堂姐一说才知道，堂姐自己的项目都忙不完，根本无暇帮别人找工作。
　　就这样，事情落了空，姑妈的老姐妹以为姑妈是不想帮忙找借口，便不愿再理姑妈。一时间，姑妈备受打击，愣是好几晚都没睡好觉。人活一辈子，要清醒一点，不要总想着去管别人的事，先顾好自己，才是正事。
　　《事林广记·警示格言》里写道：“各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。”是啊，做人，要学会多关注自己，少管闲事。真是别人需要你帮助了，也量力而行。
　　03 活在别人的眼里
　　“一个人活得很累的根源是什么？”或许不是能力问题或者外貌问题，而是没有处理好与自己的关系。
　　确实，在很多问题上，人之所以感觉痛苦，不是在于事情本身，而在于自己想象中他人的眼光是如何的。比如你准备发文分享今天的经历，但临到发的那一刻又犹豫了：我这样发，别人会不会觉得我在炫耀？穿了精致的衣服、化了美美的妆，出门前又忍不住想：别人会不会觉得我自信过头了？
　　叔本华曾说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”在书上读过一个小故事：一天，弟子和师傅在山顶对坐。师傅问道：“听说你之前的师傅大悟时说了一首诗，你还记得吗？”弟子回道：“记得”。之后便行云流水地背了下来，背完之后还抬眼看了一下师傅。没承想，师傅听罢，看了弟子一眼，大笑几声，便头也不抬地走了。弟子很是疑惑，心里反反复复一直想，食不知味，夜不成眠。第二天，他实在忍不住，天蒙蒙亮，就跑去师傅那里寻求答案：“师傅，您听到我的答案，为什么哈哈大笑呢？”师傅看着弟子的两个黑眼圈笑得更欢了，意味深长地说道：“你还比不过一个小丑，小丑都不怕人笑，你却怕人笑。”弟子恍然：因为为了别人的一言一行，就钻牛角尖，也真是可笑。
　　生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应，在过度敏感中消耗自己。要知道，生活最终是过给我们自己的，我们最该取悦的也是自己。
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　　曾在《读者》上看到一句话，影响了我很多年，今天也分享给你：爱他人的前提是爱自己，正如哲学家安·兰德所说：“在学会说‘我爱你’时，人们必须先学会说‘我’。”我们匆匆来到世间，不过短短几十年，没有什么比自身感受更重要。人生可以平淡，可以灿烂，唯独不能由别人说了算。我们无法控制人生的长短，也无法预料未来的走向，我们唯一能做的，就是将自己的快乐、自己的心情紧紧地握在自己手中。