养生三字经

冠心病，吃银杏。
菊花茶，降血压。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
柿子霜，治舌疮。

吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
吃 蘑菇，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
吃耳菜，降脂快。
吃辣椒，消脂肪。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，养头发。
吃枣仁，能安神。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，会补肺。
吃核桃，能健脑。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。

清晨起，莫慌忙，
伸懒腰，再起床。
床边坐，别着急，
半分钟，再站起。
温开水，喝半杯，
血脉畅，最宝贵。
大小便，要排空，
排肠毒，垃圾清。
吃早餐，很重要，
宜早吃，营养好。
日出后，晨练宜，
空气新，利身体。